身体皮肤黑怎么才可以变白

时间:2024-03-27 16:22:16
身体皮肤黑怎么才可以变白

身体皮肤黑怎么才可以变白

身体皮肤黑怎么才可以变白,都说一白遮三丑,所以变白就成了很多爱美人士的追求,但是每一个人的体质是不一样的,所以变白的效果也是不同的,以下分享身体皮肤黑怎么才可以变白。

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1、黑红豆浆

取黑豆和红豆各20克,黄豆30克,将所有豆子提前一晚用清水浸泡,然后将所有豆子放入豆浆机中,加适量清水打成豆浆,再将豆浆煮熟后食用(不要加糖,直接喝),每天1-2次。黑豆和红豆都有健脾养肾的作用,再加上滋阴养血的黄豆,这款黑红豆浆可以有效补养气血,抗老防衰,改善黑色肤质。

2、山药银耳百合汤

取山药1根,干银耳2朵,百合10克,枸杞子10克,山药去皮后切成大块,银耳泡发后撕成小朵;将山药、银耳和百合一起放入砂锅中,加适量清水煮汤,待汤快好时再加入枸杞子,食用时调入少许蜂蜜即可,每天1次。山药、银耳和百合都有滋阴润肺的效果,可以有效滋养肌肤,再加上补养肝肾的枸杞子,这款山药银耳百合汤可以给皮肤增白。

3、山药扁豆薏米粥

取山药60克,白扁豆15克,薏米50克,白扁豆和薏米提前浸泡一晚上,山药去皮切块,然后一起放入砂锅中,加适量清水熬制成粥,每天1次。山药具有补脾益肾的作用,白扁豆具有健脾化湿的作用,薏米具有健脾利湿的作用,这款山药扁豆薏米粥可以有效去除阻滞于脾胃中的湿气,改善体质,从而让肌肤红润白皙。

4、白术茯苓薏米粥

取白术和白茯苓各15克,薏米50克;将白术加适量清水煮成汤,然后弃渣取汁,加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用,每天1次。白术具有健脾益气、燥湿利水的作用,白茯苓具有健脾消痰、利水化饮的作用,薏米具有健脾祛湿的作用,这款白术茯苓薏米粥可以有效拔出体内湿气,更好地滋养肌肤,从而让皮肤更加白皙。

5、芡实红豆薏米粥

取芡实和赤小豆各30克,薏米50克,所有材料分别用清水浸泡半天,然后再一起放入砂锅中,加适量清水熬制成粥,每天1次。芡实具有补脾除湿、益肾固精的作用,赤小豆具有健脾利水的作用,薏米具有健脾利湿的作用,这款芡实红豆薏米粥可以去除体内的湿浊,调理脾肾功能,改善肌肤的营养,从而为肌肤增白。

6、红枣莲子薏米粥

取大枣5枚,莲子(去芯)30克,薏米50克,薏米提前浸泡半天,然后将薏米放入砂锅中加适量清水烧开,再放入莲子和红枣一起熬制成粥,食用时再调入少许蜂蜜即可,每天1次。红枣具有补气养血的作用,莲子具有补脾益肾的作用,薏米具有健脾祛湿的.作用,这款红枣莲子薏米粥可以巩固元气,补养气血,让肌肤红润白皙。

比较在意自己偏黑的肤色,不妨尝试一下。需要注意的是,肤色受到很多因素的影响,比如遗传和疾病,对于这些情况,我们不能一味追求美白,要先调理好自己的身体。

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1、多喝水

首先第一种方法就是多喝水,很多人觉得喝水没有效果,但是其实并不是的,喝水是一定可以改善皮肤的,因为大量的喝水可以大量的排尿,可以让有毒的物质从体内排出去,喝水可以让人从内而外的改变,这是很多化妆品都做不到的,所以想要美白一定要保证水的摄入,并且喝水是可以提高人体的新陈代谢功能的,可以将黑色素清理出去。

2、去角质

定期清除角质也是美白的一种方法,如果角质长时间的不清理的话,就会让角质层变厚,然后完全堵塞皮肤的毛孔,任何护肤品也无法进入皮肤,而尤其是第一次去除角质层会有一种爽的感觉,而去除过角质层会有明显的不一样的感觉。

3、使用护肤品

护肤是必不可少的一部,尤其是保湿显的尤为重要,可以先给皮肤深层清洁,然后使用爽肤水,让毛孔充分的吸收爽肤水,增加水分,然后可以使用乳液,让肌肤更好的锁住水分,可以帮助美白,一周是必须要给皮肤做两次深层清洁的。

其实方法很多,就看自己愿不愿意去尝试了,那么还有一种就是口服的产品美白丸,美白丸的主要成分是胶原蛋白肽和海洋鱼低聚肽粉,这都是对皮肤非常好的东西,并且服用非常的方便,一盒30粒,每天服用一次,一次两粒,美白效果非常不错,并且可以全身美白,是从内而外的改善皮肤状态。

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科学变白最有效的方法

1、补充维C

维生素C是我们身体必须的维生素,维生素C可以起到美白的效果,还能提高身体免疫力,因此变白每日补充维生素C不可少,我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果,还可以适当选择维生素C含片,抑制黑色素,达到美白祛斑,延缓衰老的效果。

2、充足睡眠

现在人们都习惯了熬夜,习惯了晚睡,作息不规律也会导致皮肤变差,要想美白皮肤那充足的睡眠不可少,每天保证八个小时的充足睡眠,这样能起到很好的美白作用,日常还需要良好的情绪,多听音乐,保持好心情。

3、美白丸

美白丸不是药物,是一种补充剂,主要成分是胶原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋鱼低聚肽粉等,让你的皮肤从内而外变白,变得透亮、有光泽、白皙、匀净,而且零添加零热量的,孕妇都可以服用。

4、食物调养

美白和日常食物是不可少的,美白可以多喝牛奶,多吃蔬菜水果,能起到美白全身的效果,尤其西红柿、山楂、柠檬等等美白效果最好,而且日常辛辣、油腻、油炸等等食物不可吃,这是美白路上的绊脚石。

5、良好生活习惯

每个人都不是天生就是皮肤白皙的,都是通过后天努力的,日常生活习惯就特别重要了,皮肤主要注意清洁,尤其经常化妆的人,彩妆很容易堵塞毛孔造成沉积到导致肤色变差。因此日常一定要注意清洁卸妆彻底。日常涂防晒不要忽略了脖子、下巴以及耳朵等等地方,这样皮肤会更加均匀。

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